cos nie tak

Cos nie widze tam 36 cm gora daje 33 w bicu!Tak jakois dziwnie wygladasz szczerze mowiac....ale mozliwe i cos tam widac lecz całkowity brakj masy masz;(Pozdrawiam i zycze dlaszych efektow:)KLIMO

no chcialem cos napisac o sobie, zeby sie dalo cos doradzic, a nie tak w ciemno;) ale ok, jest ankieta: 1. WIEK: 21 2. WAGA: 76 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:38-9 -klatka: nie wiem, odstaje w dol -udo: 67 -talia: 74 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany: duza rotacja, staram sie pilnowac przed zalaniem -tłuszcz: 1-1,5 [...]

Aj, coś mi się nie tak wcisło

Zrobia Ci morfologie, badanie grupy krwi, mocz, badanie poziomu elektrolitów (Na, K),badanie układu krzepnięcia (APTT, PT). Jak cos wyjdzie nie tak nikt Cie nie znieczuli ani nie zoperuje. Dodatkowo musisz wypełnic i podpisać kwestionariusz, zaraz znajde. Jeśli cykl zmienił cos w parametrach, bedą szukac przyczyny.Swoja droga co Ci odbiło [...]

niewiadomo o czym myslał! Moze był pogrązony w smutku Jako trener jest znakomity, jednak po przejsciu do Chealsea cos sie z nim nie tak stałło. Zapewne kasa. wkoncu najlepiej zarabiajacy trener

Sachem thx za lainka tylko coś nie chce otworzyć tej strony. Anyway jest to dział o odżywianiu a tak przygotowany ryż znakomicie wchodzi po treningu:):). To tyle i już nie zaśmiecam tematu kolegi. Pozdrawiam

nicknucle, wg twojego wzoru powinnam przy wzroscie 156cm ważyć: 156-120= 36kg... Rok temu waga spadła mi do 38kg i zakończyło się to pobytem w szpitalu, a wg twoich wyliczeń byłam jeszcze "za gruba" o 2kg! Ten wzór to bzdura- jeśli dobrze pamiętam (biofizyka oj, dawno to bylo), objętość ciała, jest proporcjonalna do sześcianu wymiaru [...]

[...] jest prawda...zaraz napiszesz, ze to nieprawda. Powiedz mi, czy ty myslisz, ze jak masz jogurt 0%, myslisz, ze on jest w pelni zdrowy?? Czy jak jesz platki swoje nestle czy cos (nie jestem pewny dokladnie)to myslisz, ze one sa w pelni zdrowe?? Tylko dlatego, ze maja znaczek, ze zawieraja duzo witamin i mineralow, z tego powodu, ze tak zwany [...]

Myślę że tutaj akurat tutaj jakbys miał basen + siłownia w jednym dniu to aż takiej wielkiej szkody by nie było ;) Zobacz ile osób kręci intensywne cardio z rana a po południu trenuje i to nawet nogi czy coś, sam tak robiłem i nie widziałem w tym jakiegoś problemu ;) Jak chodziłem na basen to też się nie rozwodziłem zbytnio nad tym czy połączę [...]

z tym cypio to cos chyba jest nie tak .. bilem atoma cypio 600mg no i szlo nawet gino sie pokazalo dobry znak ! przeszedlem na feniksa cypio 750mg .. waga stanela i nawet gino sie zmniejszylo heh .. obecnie jestem na prolo jesli nie pojdzie to znaczy ze gdzies robie blad albo musze zrobic dluga przerwe

No to stary, coś chyba poszło nie tak...

ale my chcemy jeszcze a moze cos z klatką nie tak?

[...] rozumiem ze je cwiczyles ale bez wiekszego zaangazowania. wiec 8 serii to nie tak wiele jak na najwieszka partie miesniową . dodaj moze wyprosty siedząc na maszynie czy cos , lub poprstu zwieksz liczbe serii. co do podudzi - no lydki zalezy jak sam czujesz ja robilem wiekszosc zcasu po 4-5 serii na tydzien i bylo naprawde bardzo dobrze. [...]

[...] i chci bez czego stosowanie nawet mety nie ma sensu. wez sie sprawdz , postaw sobie cel i go osiagnij. a jak ty nie wiesz czy chcesz isc na trening to stary cos jest nie tak jesli chodzi o kulturystyke a nie wspomne ju o dopingu. tak wiec pierwsze to zajmij sie regulalrnymi treningami i dieta przede wszystkim a efekty przyjda [...]

Kości się nastawią? Co za bzdura! Może ci rzepka hałasować. KONIECZNIE idzź do lekarza - ortopedy co się w kolanie specjalizuje. Możesz nawet mieć uszkodzoną chrząstkę, łękotkę czy rzepkę lub coś innego w kolanie.Wbrew pozorom, staw kolanowy jest bardzo gruby (ma wewnątrz błonę 0.5 cm grubości) i możesz nawet nie czuć , że coś jest nie tak w [...]

jeśi dieta nie będzie przynosić efektów to znaczy że coś z nią nie tak Ale w późniejszym czasie redukcji mozna dołożyć jakieś suplementy pozdro

Na redukcje wszedlem od 15 listopada zaraz po FA Gp. Z waga 108,6 kg przy 175 cm wzrostu. Do 31 grudnia waga pokazała 93kg wiec uznałem ze cos jest nie tak. Po konsultacjach okazało sie ze zbyt drastycznie obciolem wegle. Od 1 stycznia zaczeła sie właściwa redukcja. Dieta jest na maxa upros zczona 1,2kg miesca podzielona na 4-5 porcji do tego 8 [...]

cichy nie tak nie jest spoko wszystko , active na twoja wypowiedz nie bede sie wypisywal bo mariusza znam bardzo dobrze, meftem spoko lalibysmy nie jednych hahah cos wam jeszcze wruce tu jakies foty z wyprawy do polski moje wakacje w polsce cos tam bedzie w poniedzialek jak zostana przerobione to powysylam a beda fajne BEZ MASY NIEMA KLASY

A konkretnie słabe co? Ogólnie Hst czy to rozpisałem? Nie satysfakcjonuje mnie odpowiedź: nie, cwicz tym. Zakładam temat, aby dostać dowiedzieć się czegoś dlaczego coś tak a coś nie. :-)

[...] w dłoniach - no i tu sie zaczyna mój problem. W momecie gdy wracam ze sztangą na dół pojawia się ból prostowników - przy okazji sztangą zahaczam o kolana ??? więc napewno cos jest nie tak. I teraz licze na każde nawet najmniejsze uwagi, bo z mojego doświadczenia wiem, że nawet najmniejsze szczegóły zmieniaja diametralnie ćwiczenie pozdrawiam